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Ateliers corporels💃

2020-09-26

Vendredi à 12h30.

EN RAISON DE L'ÉPIDÉMIE DE CORONAVIRUS, LES COURS COLLECTIFS CORPORELS SONT SUSPENDUS JUSQU'À NOUVEL ORDRE
Durée (à titre indicatif): 1h.
Ateliers collectifs corporels basés sur l'anatomie et de la biomécanique.
Public: femmes enceintes (dès le début de la grossesse) ou non enceintes.
Tenue confortable (jogging, leggings). Vous pourrez vous changer en arrivant. La salle de préparation est recouverte de moquette et de tapis, ce qui nécessite que les chaussures restent à l'extérieur.

Inscription par ☎️ au 0687863809 pour un "Entretien prénatal" à partir du 4ème mois de grossesse (individuel ou en couple).
📩 sylvie.eskenazi@gmail.com pour réserver.
💶🤰7 séances après l'entretien individuel, 100% prises en charge par l'Assurance Maternité au tiers payant.
💑 Possibilité de mixer avec la préparation collective à la carte.

Vous vivez physiquement des modifications surprenantes, voire étranges, qui rendent parfois pénible votre quotidien? Vous vous trouvez limitée dans vos possibilités de mouvements ou l’on vous a mise en garde? Vous souhaitez apprendre à connaitre votre périnée en lien avec le reste de votre corps ou à développer une respiration plus appropriée à l'état de grossesse?

Je suis formée à "la Prise de Conscience par le Mouvement™" de Moshe Feldenkrais et aux méthodes "Périnée et Mouvement®" et "Abdos sans risque®" de Blandine Calais-Germain (Geste anatomique®), et vous propose une approche corporelle éducative axée sur la biomécanique pour préparer votre accouchement et compléter votre rééducation périnéo-abdominale.

Alors, venez pratiquer des mouvements adaptés à votre état de grossesse ou de jeune accouchée!...afin de profiter de :
🚶 la mobilité du bassin, du dos, du thorax.
🏃🏼 la fluidité et l’harmonie dans les déplacements.
👣 la stabilité des postures, les ancrages, la force nécessaire à l'accouchement.
🌬 l’optimisation de la respiration.
💃🏻 la prise de conscience du périnée, la sexualité.
💞 la création du lien affectif avec le fœtus.
🌖 le sommeil, la récupération.

Programme:
- vendredi à 12h30: H1 Les os du bassin
- vendredi à 12h30: H2 Premières contractions dans les muscles superficiels
- vendredi à 12h30: H3 La cage thoracique
- vendredi à 12h30: H4 Le périnée postérieur
- vendredi à 12h30: H5 Périnée antérieur
- vendredi à 12h30: H6 Sphincters
- vendredi à 12h30: H7 Le releveur
- vendredi à 12h30: H8 Les poussées
- vendredi à 12h30: H9 Voix-périnée
- vendredi à 12h30: H10 Coordination du périnée et de la vie quotidienne.

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