PRÉPARATION GLOBALE À LA NAISSANCE ET À LA PARENTALITÉ AVEC SOPHROLOGIE
Je suis sophrologue (1er cycle de sophrologie caycédienne) et relaxologue.
La préparation globale est un programme suivi de 8 séances hebdomadaires, réparties sur 2 mois.
Les mêmes participant.e.s se retrouvent toutes les semaines, toute la durée de la session.
Durée des séances : 1h30 environ
Démarrage : du 4e mois au 7e mois de grossesse
Groupe : 2 à 3 patientes
Chaque séance peut être suivie par la maman seule ou par le couple
Prise en charge : un entretien individuel ou en couple + 7 séances collectives remboursées à 100% par l’Assurance Maladie.
Cours 8, optionnel, hors nomenclature (non remboursé)
Contenu :
- Informations sur les modifications corporelles liées à la grossesse, sur l’accouchement, ses suites, l’allaitement maternel, l’accueil du nouveau-né
- Ateliers pratiques: respiration, initiation aux massages et au toucher affectif, mise en situation pour l’accouchement, accompagnement vers l’autonomie
- Visionnage de films et remise de documents et d’outils pédagogiques
- Ateliers corporels (techniques inspirées du yoga, de la méthode Connaissance et Maîtrise du Périnée ©, ainsi que des méthodes Abdos sans risque ® et Périnée et Mouvement ® de Blandine Calais Germain)
- Le dernier cours « en couple » est optionnel (tarif hors nomenclature).
- Relaxation sophrologique de 30 à 45 minutes à la fin de chaque séance
Programme de chaque session: un cours de préparation de 45 min + séance de sophrologie thématique différente de 45 min
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Cours n° |
Thème du cours |
Thème de la sophro💭 |
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🏃🏼 Cours 1 |
Modifications corporelles de la grossesse |
« L’enfant grand »* |
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👶🏻 Cours 2 |
Compétences et sensorialité du fœtus |
« Le bébé au retour de la maternité »* |
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🌞 Cours 3 |
Les mécanismes de l’accouchement |
« La rencontre avec le bébé »* |
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🌊 Cours 4 |
La contraction utérine – respirations et analgésie |
« vivre la contraction utérine » |
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🙎 Cours 5 |
Les suites de couches – l’accouchement médicalisé |
« la visualisation pendant la contraction » |
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🤱 Cours 6 |
Nourrir bébé – Films sur les tétées |
« Tout l’accouchement » |
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👪 Cours 7 |
Puériculture & psychopédagogie |
« Le départ pour la maternité »* |
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💑 Cours 8 (optionnel) |
Modalités de l’accouchement en couple |
« L’attente sereine »** |
* cours particulièrement recommandé au partenaire
** cours où la présence de l’accompagnant.e est indispensable
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être. »
Pr Alfonso Caycedo
À NOTER:
7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont prises en charge à 100% par l’assurance maladie à partir du 4ème mois de grossesse.
Patience! Plus que…
AVANT LE DÉBUT DE LA PROCHAINE SESSION DE PRÉPARATION AVEC SOPHROLOGIE
La découverte de la sophrologie peut s’avérer très utile, car on acquiert une impression de déjà-vu.
QUESTIONNAIRE ANONYME AVANT INSCRIPTION
BON À SAVOIR: LES COURS PEUVENT ÊTRE RÉALISÉS AU CABINET OU EN VISIO
Dates des prochaines sessions
PRÉPARATION GOBALE EN SOIRÉE – SESSION DU 16 MARS AU 18 MAI 2026 (ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 1er JUIN 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: lundi 16 mars 2026 à 18:30*
👶🏻 Cours 2: lundi 23 mars 2026 à 18:30*
🌞 Cours 3: lundi 30 mars 2026 à 18:30*
🌊 Cours 4: lundi 13 avril 2026 à 18:30
🙎 Cours 5: lundi 27 avril 2026 à 18:30
🤱🍼 Cours 6: lundi 4 mai 2026 à 18:30
👪 Cours 7: lundi 11 mai 2026 à 18:30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: lundi 18 mai 2026 à 18:30**
PRÉPARATION GLOBALE EN SOIRÉE – SESSION 16 AVRIL – 25 JUIN 2025 (ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 9 JUILLET 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: jeudi 16 avril 2026 à 18h30*
👶🏻 Cours 2: jeudi 23 avril 2026 à 18h30*
🌞 Cours 3: jeudi 30 avril 2026 à 18h30*
🌊 Cours 4: jeudi 7 mai 2026 à 18h30
🙎 Cours 5: jeudi 21 mai 2026 à 18h30
🤱🍼 Cours 6: jeudi 11 juin 2026 à 18h30
👪 Cours 7: jeudi 18 juin 2026 à 18h30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: jeudi 25 juin 2026 à 18h30*
PRÉPARATION GLOBALE EN SOIRÉE – SESSION 12 MAI – 7 JUILLET 2026 ((ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 21 JUILLET 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: mardi 12 mai 2026 à 18h30*
👶🏻 Cours 2: mardi 19 mai 2026 à 18h30*
🌞 Cours 3: mardi 26 mai 2026 à 18h30*
🌊 Cours 4: mardi 9 juin 2026 à 18h30
🙎 Cours 5: mardi 16 juin 2026 à 18h30
🤱🍼 Cours 6: mardi 23 juin 2026 à 18h30
👪 Cours 7: mardi 30 juin 2026 à 18h30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: mardi 7 juillet 2026 à 18h30*
Informations pratiques pour participer aux cours
VOUS VOUS ENGAGEZ POUR UNE SESSION COMPLÈTE ET RETROUVEZ LES MÊMES PARTICIPANTS À CHAQUE COURS
VOUS RECEVREZ LE LIEN VERS LE PARCOURS COMPLET PAR E-MAIL LORS DE VOTRE INSCRIPTION
- 👩❤️👨 👩❤️👩 Vous pourrez venir accompagnée de la personne de votre choix à chaque séance
- 👞👡🧴Il vous sera demandé de vous déchausser et de vous laver les mains à l’entrée
- 👖🧦🚰 Venez donc avec une tenue confortable et pratique pour les exercices corporels pour les cours 1 à 4 et 8 (legging, jogging) ainsi qu’un vêtement chaud, un tissu ou paréo à étendre sur les tapis et coussins pour plus de confort, votre bouteille d’eau et éventuellement une collation
- 🪑 🌬Les chaises, coussins, tapis, ballons, galettes et couvertures sont à votre disposition pour votre confort et la salle aérée avant et après votre venue
- 🤧 😷 Merci de m’informer dès que possible si vous-même ou l’un de vos proches ont des signes d’infection rhinopharyngée ou une toux
- 💻📱Le cas échéant, il sera possible de réaliser l’intégralité ou certaines séances en ligne via Teams. Les liens de connexion se trouvent dans la présentation de chaque cours
- ⚠️ En cas d’annulation, veuillez prévenir au moins 48 heures à l’avance⚠️
- ⌚️Les cours collectifs commencent à l’heure, merci d’être là une dizaine de minutes à l’avance avec votre carte vitale ou votre moyen de règlement (si vous n’êtes pas affiliés ou pour les cours supplémentaires hors nomenclature)
- 👩🏼⚕️Toute demande médicale ou personnelle sans rapport avec le cours pourra être abordée en début de séance et devra ensuite faire l’objet d’un rendez-vous individuel supplémentaire au cabinet ou en téléconsultation.
AFIN DE VOUS PERMETTRE DE PRÉPARER VOS QUESTIONS À L’AVANCE, L’APERÇU DU COURS SUIVANT SERA DISPONIBLE À LA FIN DE CHAQUE COURS
SOYEZ CURIEUX DE LE DÉCOUVRIR CHAQUE SEMAINE!