PRÉPARATION GLOBALE À LA NAISSANCE ET À LA PARENTALITÉ AVEC SOPHROLOGIE
Je suis sophrologue (1er cycle de sophrologie caycédienne) et relaxologue.
La préparation globale est un programme suivi de 8 séances hebdomadaires, réparties sur 2 mois.
Les mêmes participant.e.s se retrouvent toutes les semaines, toute la durée de la session.
Durée des séances : 1h30 environ
Démarrage : du 4e mois au 7e mois de grossesse
Groupe : 2 à 3 patientes
Chaque séance peut être suivie par la maman seule ou par le couple
Prise en charge : un entretien individuel ou en couple + 7 séances collectives remboursées à 100% par l’Assurance Maladie.
Cours 8, optionnel, hors nomenclature (non remboursé)
Contenu :
- Informations sur les modifications corporelles liées à la grossesse, sur l’accouchement, ses suites, l’allaitement maternel, l’accueil du nouveau-né
- Ateliers pratiques: respiration, initiation aux massages et au toucher affectif, mise en situation pour l’accouchement, accompagnement vers l’autonomie
- Visionnage de films et remise de documents et d’outils pédagogiques
- Ateliers corporels (techniques inspirées du yoga, de la méthode Connaissance et Maîtrise du Périnée ©, ainsi que des méthodes Abdos sans risque ® et Périnée et Mouvement ® de Blandine Calais Germain)
- Le dernier cours « en couple » est optionnel (tarif hors nomenclature).
- Relaxation sophrologique de 30 à 45 minutes à la fin de chaque séance
Programme de chaque session: un cours de préparation de 45 min + séance de sophrologie thématique différente de 45 min
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Cours n° |
Thème du cours |
Thème de la sophro💭 |
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🏃🏼 Cours 1 |
Modifications corporelles de la grossesse |
« L’enfant grand »* |
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👶🏻 Cours 2 |
Compétences et sensorialité du fœtus |
« Le bébé au retour de la maternité »* |
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🌞 Cours 3 |
Les mécanismes de l’accouchement |
« La rencontre avec le bébé »* |
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🌊 Cours 4 |
La contraction utérine – respirations et analgésie |
« vivre la contraction utérine » |
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🙎 Cours 5 |
Les suites de couches – l’accouchement médicalisé |
« la visualisation pendant la contraction » |
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🤱 Cours 6 |
Nourrir bébé – Films sur les tétées |
« Tout l’accouchement » |
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👪 Cours 7 |
Puériculture & psychopédagogie |
« Le départ pour la maternité »* |
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💑 Cours 8 (optionnel) |
Modalités de l’accouchement en couple |
« L’attente sereine »** |
* cours particulièrement recommandé au partenaire
** cours où la présence de l’accompagnant.e est indispensable
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être. »
Pr Alfonso Caycedo
À NOTER:
7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont prises en charge à 100% par l’assurance maladie à partir du 4ème mois de grossesse.
La découverte de la sophrologie peut s’avérer très utile, car on acquiert une impression de déjà-vu.
QUESTIONNAIRE ANONYME AVANT INSCRIPTION
BON À SAVOIR: LES COURS PEUVENT ÊTRE RÉALISÉS AU CABINET OU EN VISIO
Dates des prochaines sessions
PRÉPARATION GOBALE EN SOIRÉE – SESSION DU 27 OCTOBRE 2025 AU 22 DÉCEMBRE 2025 (cours complet)
🏃🏼 Cours 1: lundi 27 octobre 2025 à 18:30*
👶🏻 Cours 2: lundi 3 novembre 2025 à 18:30*
🌞 Cours 3: lundi 10 novembre 2025 à 18:30*
🌊 Cours 4: lundi 24 novembre 2025 à 18:30
🙎 Cours 5: lundi 1er décembre 2025 à 18:30
🤱🍼 Cours 6: lundi 8 décembre 2026 à 18:30
👪 Cours 7: lundi 15 décembre 2026 à 18:30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: lundi 22 décembre 2025 à 18:30**
PRÉPARATION GLOBALE EN SOIRÉE – SESSION 4 DÉCEMBRE 2025 – 5 FÉVRIER 2025 (⚠️RESTE UNE PLACE)(ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 19 FÉVRIER 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: jeudi 4 décembre 2025 à 18h30*
👶🏻 Cours 2: jeudi 11 décembre 2025 à 18h30*
🌞 Cours 3: jeudi 18 décembre 2025 à 18h30*
🌊 Cours 4: jeudi 8 janvier 2026 à 18h30
🙎 Cours 5: jeudi 15 janvier 2026 à 18h30
🤱🍼 Cours 6: jeudi 22 janvier 2026 à 18h30
👪 Cours 7: jeudi 29 janvier 2026 à 18h30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: jeudi 5 février 2026 à 18h30*
PRÉPARATION GOBALE EN SOIRÉE – SESSION DU 5 JANVIER AU 23 FÉVRIER 2026 (⚠️RESTE UNE PLACE) (ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 9 MARS 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: lundi 5 janvier 2026 à 18:30*
👶🏻 Cours 2: lundi 12 janvier 2026 à 18:30*
🌞 Cours 3: lundi 19 janvier 2026 à 18:30*
🌊 Cours 4: lundi 26 janvier 2026 à 18:30
🙎 Cours 5: lundi 2 février 2026 à 18:30
🤱🍼 Cours 6: lundi 9 février 2026 à 18:30
👪 Cours 7: lundi 16 février 2026 à 18:30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: lundi 23 février 2026 à 18:30**
PRÉPARATION GLOBALE EN SOIRÉE – SESSION 12 FÉVRIER – 2 AVRIL 2025 (ACCESSIBLE AUX FEMMES DONT LE TERME EST PRÉVU APRÈS LE 16 AVRIL 2026 ET POUR LA TOTALITÉ DE LA SESSION)
🏃🏼 Cours 1: jeudi 12 février 2026 à 18h30*
👶🏻 Cours 2: jeudi 19 février 2026 à 18h30*
🌞 Cours 3: jeudi 26 février 2026 à 18h30*
🌊 Cours 4: jeudi 5 mars 2026 à 18h30
🙎 Cours 5: jeudi 12 mars 2026 à 18h30
🤱🍼 Cours 6: jeudi 19 mars 2026 à 18h30
👪 Cours 7: jeudi 26 mars 2026 à 18h30*
👩❤️👨 👩❤️👩 Cours 8 OPTIONNEL: jeudi 2 avril 2026 à 18h30*
Informations pratiques pour participer aux cours
VOUS VOUS ENGAGEZ POUR UNE SESSION COMPLÈTE ET RETROUVEZ LES MÊMES PARTICIPANTS À CHAQUE COURS
VOUS RECEVREZ LE LIEN VERS LE PARCOURS COMPLET PAR E-MAIL LORS DE VOTRE INSCRIPTION
- 👩❤️👨 👩❤️👩 Vous pourrez venir accompagnée de la personne de votre choix à chaque séance
- 👞👡🧴Il vous sera demandé de vous déchausser et de vous laver les mains à l’entrée
- 👖🧦🚰 Venez donc avec une tenue confortable et pratique pour les exercices corporels pour les cours 1 à 4 et 8 (legging, jogging) ainsi qu’un vêtement chaud, un tissu ou paréo à étendre sur les tapis et coussins pour plus de confort, votre bouteille d’eau et éventuellement une collation
- 🪑 🌬Les chaises, coussins, tapis, ballons, galettes et couvertures sont à votre disposition pour votre confort et la salle aérée avant et après votre venue
- 🤧 😷 Merci de m’informer dès que possible si vous-même ou l’un de vos proches ont des signes d’infection rhinopharyngée ou une toux
- 💻📱Le cas échéant, il sera possible de réaliser l’intégralité ou certaines séances en ligne via Teams. Les liens de connexion se trouvent dans la présentation de chaque cours
- ⚠️ En cas d’annulation, veuillez prévenir au moins 48 heures à l’avance⚠️
- ⌚️Les cours collectifs commencent à l’heure, merci d’être là une dizaine de minutes à l’avance avec votre carte vitale ou votre moyen de règlement (si vous n’êtes pas affiliés ou pour les cours supplémentaires hors nomenclature)
- 👩🏼⚕️Toute demande médicale ou personnelle sans rapport avec le cours pourra être abordée en début de séance et devra ensuite faire l’objet d’un rendez-vous individuel supplémentaire au cabinet ou en téléconsultation.
AFIN DE VOUS PERMETTRE DE PRÉPARER VOS QUESTIONS À L’AVANCE, L’APERÇU DU COURS SUIVANT SERA DISPONIBLE À LA FIN DE CHAQUE COURS
SOYEZ CURIEUX DE LE DÉCOUVRIR CHAQUE SEMAINE!